Voksne

Vi har ett treningsparti for voksne spillere.

Dette er spillere som deltar i konkurranser og som spiller på et av de to beste lagene i seriespillet. Det tilbys trening opptil 3 ganger i uken. På noen av treningene vil også de beste ungdommene være med.

Mosjonistene har tider avsatt til egentrening og fritt spill fire ganger i uken. Se Treningstider 2017 for mer detaljer.

Våren 2017 tilbys det et teknikkurs for mosjonister i Oppsal arena mellom klokka 20-21. Første trening er tirsdag 7. mars og vil være fem treninger med 14 dagers mellomrom hver.Tema er slagteknikk, småspill, oppvarmingsøvelser, individuell feedback og en del morsomme spilløvelser som samtidig trener teknikk og taktikk. Opplegget styres mye av ønsker til deltakerne.

Treningskultur
Som en rød tråd prøver vi å bygge en bra treningskultur, der det er vilje og lyst til å trene bra samtidig som vi har det gøy.

Det er mye varierte treninger for å kunne dekke alle delene av idretten.
Øvelser du vil møte vil for eksempel være å spille 2 vs 1 eller å ha multishuttle, det kan være skyggefotarbeid eller sisten, det kan være å ta spensthopp eller spille kamper.